Witam wszystkich ponownie z uwagi że mam kilka pytań a nie chcę zakładać kolejnego tematu to pospamuje tutaj :D A zatem jeśli chodzi o mnie to jestem na 9tygodniu propa solo aktualnie od ostatnie 5 szotów leci 150mg propa e2d do tego symex jedna tabletka do każdego szota oraz hcg około 300-350j e3d ,waga na plus siłowo też git aczkolwiek w [...]
a ja mam pytanie troche z innej beczki... A mianowicice bardzo ciekawi mnie srednia zarobkow piłkarzy z niższych lig: okregowych, IV ligi ?? Ile mniej wiecej zarabiaja piłkarze w takich ligach ? Z tego co wiem to w moim klubie (LECHIA MYSŁOWICE KLASA A ) moj kolega junior (rocznik 87) dostał sie do pierwszego zespołu i grzeje ławe dostaje 90zł od [...]
Pojdz do dermatologa, powiedz o problemie, co do rak popros o plyn robiony w aptece zawierajacy urotropine, smaruj go ja wiem z 4dni na noc i z miesiac masz z glowy, tylko staraj sie zeby nie dostawal sie na zewnetrzna strone dloni.Tylko nie przesadzaj z nim zeby jakos mega nie wysuszylo bo potem skora schodzi:p
owszem masz racje . ale kwestia,cpania i picia alkoholu przez nieletnich to wina tylko i wyłacznie rodziców i toleracji z zachodu niestety ja sam nie cpam,nie pije,nie pale ide na studia ale wiem jak jest w hucie jestes krotko obciety to patrz na ciebie jak na smiecia i tylko pała przez łeb a co długosc wlosow na o czyms swiadczyc ?
No jak to żadnym? Pamiętam jak parę ładnych lat temu prawie co tydzień właśnie na TVN puszczali boks. W niedzielę zawsze była powtórka z walk mistrzowskich. Nie jestem pewien co do stacji ale mam tylko 6 kanałów i wiem że na którymś tak było.
Świetny krok do przodu dla MMA Attack. Jak druga rozpiska i gala wypali, to trzecią niech wbiją na TVN :-)) Ja bym jeszcze na ich miejscu łokcie na głowe dodał to już wogóle by standard światowy mieli. No i przede wszystkim niech stawiają na show sportowe a nie na freak show, i doskonała przyszłość przed nimi. A co do walk na nową gale, to pisałem [...]
2000zł jak mieszkasz z rodzicami to jest zayebiście 2000zł jak mieszkasz z kobitą i kobita też przynosi 2000zł to nie ma tragedii 2000zł jak mieszkasz sam i chcesz za to przeżyć to to jest kvrwa koczowanie a nie życie (wiem z własnego doświadczenia) i te 2000pln tylko na przeżycie 20 dni w miesiącu a reszta już w domu rodzinnym. Na żarcie, [...]
[...] Owszem to Nasz kraj, ale czy normalnym jest, ze ja mieszkam i pracuję za granicą i jestem lepiej traktowany jako obywatel obcego kraju niż Polak mieszkający we własnej Ojczyźnie? Mam pomoc socjalną, leczenie z ubezpieczenia na b. wysokim poziomie, dodatki, dofinansowania różnego typu, darmowe szkolenia, podnoszenie kwalifikacji, nauka jężyków za [...]
Masz racje, a zadales sobie pytania dlaczego to wszystko pada? Przez korupcje i to ze panstwo i starzy sbcy kontrolja ten syf, kto sie nie podporzadkuje ten pada, proste. Podba mi sie ze nie bronisz zusu, ale przeciez to juz widac po wypowiedziach:). Gwarant w firmie prywatnej, np ubezpieczen spolecznych, jest umowa miedzy klijentem i [...]
Dzisiaj skatowałem ręce razem z Radkiem i Marcinem w Poznaniu,ponieważ wybrałem się tam do mistrza na konsultacje.Muszę powiedzieć że dawno już tak nie skatowałem rąk.Zrobiliśmy po 4 ćwiczenia na obie partie.Ćwiczenia robione były w superseriach czyli na przemian biceps z tricepsem.Co mogę powiedzieć o Radku?Forma rewelacyjna,tym bardziej że nie [...]
[...] co piszesz i co widze na zdjęciach-warto dorzucić aeroby przy zachowanej diecie(można ja bardziej skorygowac kierunku białka, obniżając pozostałe makroskładniki).Wydaje mnie się ,że w Twoim przypadku to pomoże. Co do treningu brzucha-za często robisz,jak odczuwasz zmęczenie.Warto też wejść na bardziej siłowe ćw i powtórzenia do max 12-16 [...]
A to trzeba byc rodzina Panie Marku zeby komus dobrze zyczyc i starac sie poradzic? Udanych Swiat zycze prz okazji wszyskim :-) No jestem może troszkę inny,albo piszę jak jest - życzenia życzeniami bo taka tradycja ale po prawdzie jesteśmy dla siebie obcy i pewnie tak zostanie więc troska nie potrzebna i pewnie każdemu coś dolega ale mnie to nie [...]
Marek! Pamietam Ciebie z przed kilku lat i moim zdaniem poprawiłes sylwetke.Ty piszesz o dobrym świetle ,ale to jest nieważny szczegół ,przecież kazdy kombinuje i wstawia swoje najlepsze fotki ,a nie najgorsze. No tak robię,pstrykam kilka i wybieram najlepsze a najciekawsze jest jakie wrażenie robi ręka czy to tu czy w siłowni dają mi 43cm a ja [...]
Ależ ja nic Ci nie zarzucam! Wręcz przeciwnie, podziwiam Cię! Wiem, że nikogo do niczego nie zmuszasz! A ile było tych cykli na tym filmiku? (Obejrzałem go 2 godziny temu lecz nie policzyłem!)
Fajnie jest jak na siłce nie dowierzają że tak można wyciąć brzuch bez wspomagania nijak nie da rady gości przekonać :),w sumie nie zależy mi na tym najważniejsze że sam wiem że to przez codzienne treningi i tyranie brzucha od końca listopada 3x w tygodniu. Tak jak piszesz start w konkursie miałem w miarę dobry bo ja do tego konkursu [...]
W ten sposób trenowali kulturysci długie dziesięciolecia-robili siłę w podstawowych ćwiczeniach i rozwijali sylwetke... Zgadza się robię dokładnie tak od wielu lat,ale musisz przyznać że ten epizod konkursowy to jest jednak zbyt krótki okres aby znacząco poprawić wyniki dla kogoś co ma je na swoim życiowym poziomie np.to co wielokrotnie powtarza [...]
Wiem,już dawno to zauwazyłem...:) To Twoja siła ale też słabość... Ostatnio przekonałem się żeby nie mówić nigdy-nigdy po tym jak zacząłem truchtać i to było z dnia na dzień,a skoro jeszcze miesiąc do końca konkursu więc nie wiadomo co jeszcze może się zdarzyć ? :),nic nie planuję "pożyjemy zobaczymy" i "wszystko wyjdzie w praniu" :)
@drazekm - Absolutnie mój wpis nie miał na myśli sugerowania Tobie czegokolwiek lub negowania Twojego zaawansowania. Chciałem tylko podzielić się z Pablo20 czymś co wiem, że działa na takich początkujących jak ja i on. Twój triceps świetny i cała sylwetka również - wg mnie jak u zawodowca. Twój dziennik obserwuję już od jakiegoś czasu również i [...]
Si2uiel : "jeśli sięgnie po węglowodany" - otoż sięgnie, wcześniej czy poźniej.Możesz mi wierzyć, że ja z kolei nie widziałem nikogo, kto odzywiałby sie DŁUŻSZY CZAS bez weglowodanów (choc są tacy, którzy twierdzą, że karmia sie energia słoneczna). I wtedy zaczyna sie problem, o którym mówiła ta kobieta. Jest również cos takiego jak [...]
Warzywa liczę w sumie przy okazji, bo wiem ile ich jest czy chce czy nie ;P. Dzisiaj micha wyszła jakaś ciulata... Wydawało mi się, że jem jak zwykle a tu wieczorem wychodzi 1650 kcal. Trzeba będzie nad tym pomyśleć. Co do treningu to zmieniam całkiem wszystko według rad ludzi z forum. Od jutra zacznę robić klasyczny FBW, program napisze jutro po [...]
LYSY595 nowe foto str 15
